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人生動力療法：改變命運的心靈手術
人生動力療法：改變命運的心靈手術 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會台中水晶店過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
被焦慮和壓力淹沒的你
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擁抱自己的負面情緒
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拯救無助的自己
人生動力療法：改變命運的心靈手術
我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
也能夠真誠的接納自己
而不是像過去一樣全盤否定自己
此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
亦能從中得到啟示
本人十分推薦此書 人生動力療法：改變命運的心靈手術 
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人生動力療法：改變命運的心靈手術
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商品訊息描述:
【秘密】、【吸引力法則】 的實踐版
人生動力療法猶如心靈的外科手術室，能迅速地找出你人生中如腫瘤一般的設定，然後切除它。
人生動力療法是黃醫師對疾病極限根源點的探討，並且提出實際的治療方針，能夠解決傳統西醫淺缺的思想毒素與情緒毒素的部分。
人生就像一部電影，頭腦是導演。導演會先「設定」劇本，找演員、場景、道具等，並依劇本拍成一部名為「命運」的影片。
而「疾病」的產生，是我們的靈魂迫使我們過頭腦「設定」的人生。因此回應「疾病」最好的方式，就是從靈性開始理解，將頭腦所形成的痛苦設定 ( 指停留在過去的情境與創傷 )，透過人生動力解除頭腦的設定，將一部悲歡離合、恩怨情仇的悲劇，改編成為一部充滿愛與感動的幸福喜劇。
本書提到的十三個人生課題，也會對應到身體的器官各部位，例如：不敬自懲與肝臟相關，死亡恐懼與腎臟、脊椎相關，心靈債主的負面能量則集中在頭、脊椎、背部、肩膀等身體部位......
國際各界醫師、治療師、教育工作者、命理師等強力推薦！
全球超過萬人見證！
來自：荷蘭、比利時、英國、德國、法國、西班牙、瑞典、香港、新加坡、台灣、中國、馬來西亞、印尼、俄國、烏克蘭、土耳其、巴西……等國！
本書特色
1.黃醫師結合中西方自然醫學觀念，獨創「人生動力」生命成長療法。已獲得全球來自：荷蘭、比利時、英國、德國、法國、西班牙、瑞典、香港、新加坡、中國、馬來西亞、印尼、俄國、烏克蘭、土耳其、巴西……等，超過萬人見證、受惠。
2.人生動力療法，能找出每個人身心靈的病因，根除並改變命運。
3.人生動力療法是黃醫師對疾病極限根源點的探討，並且提出實際的治療方針，能夠解決傳統西醫淺缺的思想毒素與情緒毒素的部分。
商品訊息簡述:
作者： 黃鼎殷, 黃麗觀
新功能介紹- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/01
- 語言：繁體中文
人生動力療法：改變命運的心靈手術
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